وصفات فلفل أسود لحرق الدهون 

هل جربت إضافة فلفل أسود بنسبة معتدلة إلى طعامك، أو خلطه مع بعض الأغذية بهدف حرق الدهون؟ بالرغم أننا نستخدم الفلفل للتبيل الطعام إلا أن له خصائص مهمة تساعد على إنقاص الوزن الزائد. لذا اليوم سوف نتعرف على وصفات باستخدامه وطريقة عمل شاي الفلـفل الأسود.

هل الفلـفل الأسود يحرق الدهون؟

وضع كمية فلفل أسود متوازنة إلى الطعام أو خلطه مع بعض العناصر الغذائية يلعب دورا كبيرا في حرق المزيد من الدهون. ذلك لأنه يشبه باقي التوابل الاخرى في أنها تقوم بتحسين عملية الهضم – في حالة عدم الإفراط في استخدامها- وتحسين عملية هضم الطعام يؤدي إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون بصورة أفضل.

على جانب آخر فإنه الأسود يحتوي على مادة البيبيرين، وهي مادة تحسن من عملية الهضم وتعمل على تقليل تراكم الدهون في الجسم بصورة كبيرة. فضلا عن ذلك فهي تساعد على زيادة امتصاص العناصر المهمة في الغذاء وتعمل على تقوية المناعة.

للمزيد: فوائد الفلفل الاسود للجسم

وصفات فلفل أسود لحرق الدهون

والآن نأتي إلى نقطة مهمة وهي كيفية عمل وصفات تحتوي على فلـفل أسود وفي نفس الوقت تساعد على تقليل الدهون. وهذه الوصفات هي:-

الفلفل الأسود والعسل

يتميز هذا الخليط أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم. كذلك يعلي من مقدار الحرق. اما طريقة عمله فهي كالتالي:-

• يتم غلي كوب من الماء.
• إضافة ملعقة من العسل الأبيض.
• وضع نصف ملعقة من الفلفـل الأسود المطحون جيدا.
• تقليب المكونات وترك المشروب حتى يصبح بدرجة حرارة الغرفة.

الفلفـل الأسود وعصير الخضروات

إذا كان هناك أي نوع من أنواع عصير الخضروات مفضل لك فمن الممكن إضافة نصف ملعقة من الفلفـل الأسود له. فمن الممكن إضافته إلى عصير الجزر أو عصير الطماطم أو أي من الأنواع الأخرى. كذلك يمكن إضافته إلى عصائر الفواكه أيضا.

زيت الفلفل الأسود

استخدام زيت الفلفل الأسود أيضا يعتبر من الطرق الطبيعية التي تعمل على تسريع عملية الحرق وإزالة نسبة جيدة من دهون الجسم. لكن من المهم الحصول على زيت الفلفل الأسود النقي 100% وهو متاح في الصيدليات. ويتم إضافة نقطة واحدة من الزيت على كوب من الماء والحصول عليه قبل وجبة الإفطار.

طريقة عمل شاي الفلفل الأسود

يمكن الحصول على شاي الفلفل الأسود جاهزاً، ومن الممكن أن يتم عمله في المنزل بطريقة سهلة للغاية. أما خطوات عمله فهي كالتالي:-

• يتم تجهيز كوب واحد من الماء الدافئ.
• إضافة ملعقة من الفلفل الأسود المطحون.
• يتم وضع ملعقة من عصير الليمون وملعقة من الزنجبيل الطازج إلى الخليط. 
• يترك الخليط لمدة 5 دقائق ثم تصفيته جيدا.
• يشرب هذا الخليط دافئا.

الفلفل الأسود والليمون

الليمون من العناصر الغذائية التي تدخل في الكثير من وصفات التخلص من الوزن الزائد. ويمكن إضافة الفلفل الأسود له من أجل حرق الدهون. ويتم عمل الخليط بالطريقة التالية:-

• خلط معلقتين من عصير الليمون مع نصف ملعقة من الفلـفل.
• إضافة ملعقة من العسل الأبيض على الخليط.
• وضع الخليط على كوب من الماء الدافئ.

ما هي الآثار الجانبية للفلفـل الأسود؟

بالرغم من فوائده المحتملة بالإضافة إلى دوره في التخلص من الدهون، إلا أن له آثار جانبية يجب الاحتياط لها. كذلك فإن استخدامه ضمن الوصفات الغذائية يحتاج إلى استشارة الطبيب لأنه قد يتعارض مع بعض الحالات. أم الآثار الجانبية المحتملة فهي كالتالي:-

• يمكن يؤدي إلى مشاكل واضطرابات في المعدة وخاصة للأشخاص الذين لديهم معدة حساسة.
• قد يؤدي إلى حدوث تهيج في جدار الأمعاء.
• لا ينصح به للحوامل لأنه قد يؤدي إلى حدوث الاجهاض.

للمزيد: فوائد الفلفل الأسود وعلاقته بفقدان الوزن بسرعة.