تفاصيل الشهر السادس من الحمل..حاجات كثيرة لازم تعرفيها

كل تفصيلة في حياة المرأة لها اهتمام خاص. لكن شهور الحمل تبقى هي الرحلة التي لا يمكن أن تمر دون التدقيق في كل أمر فيها. أما تفاصيل الشهر السادس من الحمل فهي تختلف عن ما يسبقها وما يليها في العديد من الأشياء. فما الذي يحدث وما الذي يجب القيام به؟ 

أعراض الشهر السادس من الحمل 

تفاصيل الشهر السادس من الحمل قد تأتي لك ببعض المفاجآت لكنها أيضاً قد تخفي بعض الأشياء المزعجة. وهذا ما يجب أن تتوقعيه في هذه المرحلة.

• قولي وداعاً للغثيان الصباحي والشعور الخمول. حيث تختفي هذه الأعراض في الشهر السادس. لكن هذا لا يمنع أن هناك بعض السيدات اللاتي لا يحالفهن الحظ قليلاً وقد يتعرضن في بعض الأوقات للغثيان والقيء.
• زيادة حالة الإمساك. ويحدث هذا نتيجة لضغط الرحم على البطن نتيجة زيادة حجمه.
• بداية آلام الظهر والحوض وهذا يحدث بسبب زيادة الوزن في الشهر السادس من الحمل.
• في هذه الفترة تبدأ تنشط عملية تدفق الدم إلى الرحم لذلك قد تشعرين ببعض الدوخة نتيجة تزايد الدورة الدموية.
• المفاجأة التي لن تصدقيها هو انفتاح شهيتك بدرجة كبيرة وزيادة شعورك بالجوع. الأمر يعود إلى أن جنينك في حاجة إلى الغذاء والنمو.
• الشعور بحرقة في المعدة ويعود أيضاً هذا إلى زيادة حجم الجنين.
• النفور من بعض الروائح، حتى لو كانت الروائح مألوفة ومحببة لك من قبل.
• بداية التورم والانتفاخ في الساقين والكاحلين.

ما الذي يجب تجنبه في الشهر السادس من الحمل؟

هذه الفترة من الفترات التي سوف تبدأ فيها زيادة الممنوعات. مع إتاحة بعض الأمور التي كانت متاحة في الفترة الأولى من الحمل. لذا في هذه المرحلة تأكدي من تجنب الأمور التالية.

• الأسماك غير مطهية جيدا. كذلك تجنبي اللحوم النيئة و المنتجات الخاصة بها.
• زيادة معدل تناول القهوة أو المشروبات التي تحتوي على كافيين. أقصى حد يمكن به هو كوبين صغيرين من القهوة.
• التدخين أو الأماكن التي يوجد بها الكثير من الدخان.
• الوقوف لفترات طويلة. وكذلك المشي لوقت طويل.

تفاصيل الغذاء السليم في الشهر السادس

في هذه الفترة أنت لا تأكلين لشخصين مثل ما يقول الجميع. لكن ما تحتاجين إليه هو أن تقومي بزيادة معدل السعرات الحرارية التي تحصلين عليها. ويعتمد الأمر على كتلة الجسم. لذلك من الأفضل معرفة معدل السعرات التي تحتاجينها من خلال طبيبك المختص.

كذلك من المهم أن تحصلي على نسبة أكبر من الحديد وذلك من أجل مد الجسم ومد الجنين بالأكسجين المطلوب في هذه المرحلة.

أهم العناصر الغذائية

تحتاج المرأة الحامل في الشهر السادس إلى مجموعة أساسية من العناصر الغذائية. ومنها:

• الفواكه والخضروات.
• البروتين الصحي.
• الدهون الصحية. 
• الكربوهيدرات.
• الكالسيوم.
• الزنك.

تطور الجنين في الشهر السادس

بالنسبة للجنين فهو يشهد تطورات رائعة جداً في الشهر السادس. حيث يتراوح طوله ما بين 7 إلى 12 بوصة. أما الوزن فهو يتراوح من 1 إلى 2 رطل. 

ويحدث للطفل تطورات في النمو أيضاً، حيث تظهر مجموعة من بصمات الأصابع كما أن الرئتين يكونوا قد تشكلوا بالكامل. وأيضاً يبدأ طفلك في ملاحظة الأصوات التي تأتي له من الخارج. لا يتوقف الأمر عند ذلك الحد فقط. بل الأجمل أن في هذه المرحلة يكون لدى الطفل القدرة على تحريك العينين تحت الجفون حتى وهي مغلقة وتبدأ لديهم بعض الأمور المرتبطة بالشعور في الظهور.

هل يتوقف الأمر عند هذا الحد فقط؟ بالتأكيد له. إنه موعد الشعور بالركلات واللكمات التي سوف يبدأ الطفل بإخبارك من خلالها إنه هنا ويتحرك بشكل جيد.

علامات غير جيدة في الشهر السادس

بالتأكيد المتابعة مع الطبيب خلال كل شهور الحمل من الأمور الضرورية جيداً. لكن خلال الشهر السادس من المهم أن تتوجهي للطبيب في حالة ظهور بعض الأعراض التي قد تكون مؤشراً على بعض المشكلات الصحية التي تستدعي التدخل والعلاج. لذا اذهبي للطبيب في حالة الشعور بالآتي:-

• وجود نزيف مهبلي خاصة إذا كان نزيف كثيف.
• ألم غير محتمل وشديد جداً في منطقة البطن أو الظهر ويختلف عن الألم الذي تشعرين به بشكل اعتيادي.
• التقلصات المستمرة التي لا تستجيب للعلاج أو الحركة.
• حدوث تسرب من المهبل يدل على انكسار كيس الماء.
• ألم شديد عند التبول وتغير في البول أو وجود رائحة كريهة له.
• القيء أو الإسهال المستمر.

للمزيد: الحمل في الشهر التاسع..ما الذي يحدث للأم والجنين؟.