اسباب تساقط الشعر والفيتامينات المرتبطة به

بعض الشعرات البسيطة بين يديك لا تعني أنك تعاني من مشكلة سقوط الشعر. ذلك لأن أعراض التساقط محددة ببعض العوامل. واليوم سوف نتعرف على اسباب تساقط الشعر والعديد من المعلومات المرتبطة به.

كيف نحدد مشكلة تساقط الشعر؟

تقول بعض الفتيات والسيدات أنها تعاني من تساقط للشعر بمجرد أن تجد أن هناك شعيرات متساقطة من الرأس. لكن في الحقيقة أن الشعر أن كل إنسان ي

فقد يوميا ما بين 50 إلى 100 شعرة. ويحدث التساقط من أجل إنبات شعر جديد. لكن من الممكن أن نقول أن هناك سقوط شديد من خلال العلامات التالية:-

• فقدان أكثر من 125 شعرة خلال اليوم الواحد.
• ظهور مساحات خالية من الشعر في فروة الرأس.
• وجود الكثير من الشعر على المخدة أو الفرشاة.

أنواع تساقط الشعر

تيم تصنيف أنواع تساقط الشعر إلى ثلاثة أنواع مختلفة نذكرها في النقاط التالية:-

• تساقط الشعر الذي يحدث نتيجة زيادة عدد البصيلات وبالتالي تبدأ في التساقط. ويطلق على هذا النوع التساقط الكربي.
• النوع الذي يحدث نتيجة تسمم بصيلات الشعر النامية وذلك يعتمد على مجموعة من العوامل منها العلاج الكيميائي.

اسباب تساقط الشعر

هناك العديد من اسباب تساقط الشعر. كذلك من الممكن أن تجتمع مجموعة من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى ضعف البصيلات وسقوطها. لكن في كل الأحوال فإن أغلب العوامل المؤدي للتساقط تكمن في التالي:-

النظام الغذائي

قد يكون النظام الغذائي المفتقد لأهم العناصر الغذائية من أهم اسباب تساقط الشعر. كذلك فإن أنظمة النحافة الشديدة من أكثر العوامل التي تؤدي إلى فقدان الشعر للعناصر التي تساعد على نموه. لذلك إذا كنت مصابة بفقدان الشهية أو الشره المرضي فقد تكون هذه أهم عوامل التساقط.

التعرض للضغط العصبي

للأسف الشعر من أكثر الأشياء التي تتأثر بالحالة العصبية والضغط والتوتر بدرجة كبيرة. كذلك التعرض إلى الإجهاد الشديد يعتبر من العوامل المؤثرة في ذلك الأمر أيضاً.

الاضطرابات الهرمونية

عندما تحدث اختلافات في مستوى الهرمونات في الجسم فإن الشعر يبدأ في التفاعل مع الأمر مباشرة. لذلك نجد أن حدوث التساقط يزيد في حالة زيادة هرمون الاستروجين بعد الولادة مباشرة. أما فترة انقطاع الطمث فهي من الفترات التي تزيد فيها حالة التساقط أيضاً نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث.

التعامل الخاطئ مع الشعر

يتعرض الشعر للكثير من العوامل القاسية. منها الحرارة الشديدة نتيجة استخدام المكواة أو السيشوار. بالإضافة إلى استخدام المواد الكيميائية التي توجد داخل الصبغات المختلفة أو منتجات التبييض. كذلك فإن ربط الشعر إلى الوراء بشكل شديد يعتبر من أهم اسباب التساقط. كما أن الإفراط في استخدام الشامبو وتصفيف الشعر عامل مساعد بدرجة كبيرة.

المشكلات الصحية

يتأثر الشعر أيضاً للعديد من المشكلات ومنها التساقط نتيجة الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها:-

• مشكلات الغدة الدرقية.
• السكري.
• الأورام والأمراض السرطانية.
• داء الثعلبة.
• أمراض فقر الدم.

ما هي الفيتامينات التي يؤدي نقصها إلى تساقط الشعر؟

بالإضافة إلى العوامل السابقة فإننا لابد أن نشير أن هناك مجموعة من الفيتامينات الضرورية التي يؤدي نقصها إلى تساقط الشعر وضعف نموه. وأهمها على سبيل المثال:-

• الحديد، حيث أن الحديد يعتبر من العناصر التي تساعد على إنتاج الهيموجلوبين مما يعمل على وصول الغذاء إلى بصيلات الشعر.
• فيتامين د. حيث أن انخفاض نسبته يعتبر من أهم أسباب تساقط الشعر.
• نقص عنصر الزنك يساعد بشكل كبير على تكسير الشعر وتقصفه.

اقرأي أيضا: 8 حاجات ما ينفعش تعمليها مع الشعر الكيرلي.