وصفات التفاح والموز للرضع 6 شهور

فوائد التفاح والموز في بداية نمو الأطفال تجعلهم من أهم الفواكه التي يمكن تقديمها لهم بمجرد أن يبدأ في تناول الطعام الصلب. لذلك اليوم سوف نتعرف على أهم هذه الفوائد بالإضافة إلى مجموعة من الوصفات التي يمكن إعدادها بهم.

فوائد التفاح والموز للرضع

فوائد التفاح والموز للرضع متعددة وهناك الكثير من المشترك بينهم. لكن أكثر ما يهمنا أنهم من الأطعمة التي يمكن أن نقدمها للأطفال في فترة مبكرة للغاية، كما أنهم يتجاوبون معها بدرجة كبيرة. وقبل أن نتعرف على طريقة الإعداد دعونا في البداية نتعرف على فوائد كل فاكهة منهم.

فوائد التفاح للرضع

أي طريقة يقدم بها التفاح للرضع سواء كان مسلوقا أو نيئا تمنحه الكثير من الفوائد الصحية بالإضافة إلى تطوير عملية النمو. تشمل هذه الفوائد كل ما يلي:-

تحسين الجهاز الهضمي

يحتوي التفاح على مادة البكتين، ويكون تركيزها أعلى عندما يتم تقديمه مسلوقا. ومادة البكتين مهمة لأنها تعمل على الجفاظ على بطانة الغشاء المخاطي المعوي، وتسيطر على البكتيريا الموجودة في الأمعاء. لذا هي تقلل من عسر الهضم فضلا عن تحسين عمل الأمعاء بشكل عام.

مقاومة الالتهابات

إذا أردت أن تعطي طفلك مناعة لمقاومة الالتهابات فإن التفاح سوف يكون أفضل مصدر لذلك. لأنه يحتوي على مادة الكيرسيتين، وهي توجد بتركيز أكبر في قشر التفاح، وهي عبارة عن مادة مضادة للالتهاب.

التخلص من الإمساك

يعتبر التفاح من الفواكه التي ينصح بها أيضا في فترة الفطام، وهي فترة يزيد فيها معدل إصابة الطفل بالإمساك نظرا لأن الجهاز الهضمي يحتاج إلى وقت لكي يتكيف على الوضع الجديد. وهنا يكون للتفاح قيمة كبيرة. ذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف تساعد الامعاء على الهضم بصورة أفضل.

للمزيد: الأفوكادو..وصفات للأطفال بعد العام الأول

فوائد الموز للرضع

أما بالنسبة للموز فهو أيضا له الكثير من الفوائد، ونذكر منها على سبيل المثال:-

توفير العناصر الغذائية الأساسية

يحتوي الموز على كل من حمض الفوليك والكالسيوم والمغنسيوم والكربوهيدرات والبوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب. كل هذه العناصر مهمة لتزويد الطفل بالطاقة وبناء الدماغ ومساعدة الجسم في امتصاص الحديد وتحسين الرؤية بالإضافة إلى نمو الجسم بضورة صحيحة.

تطوير العظام

نظرا على أن الموز يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفوسفور فهو يساعد على تقوية العظام بدرجة كبيرة. ولا يقتصر الأمر على مرحلة النمو فقط، لكنه داعم للعظام أيضا على المدى البعيد.

تقوية المناعة

الموز به نسبة عالية من فيتامين سي، بالإضافة إلى مجموعة الكاروتينات وهي مواد مضادة للأكسدة. وهناك أيضا عنصر يطلق عليه باكتين الموز وهو من العناصر المنظمة لعمل جهاز المناعة.

وصفات التفاح والموز للرضع

يمكن للطفل أن يحصل على فوائد التفاح والموز من خلال تقديمهم له بعدة طرق. ويمكن أن نقدمهم معا، أو نقدم كل فاكهة بطريقة منفردة. لذا دعونا نتعرف على أفضل طرق تقديم التفاح والموز للأطفال الرضع.

بيوريه التفاح والموز

بيوريه التفاح والموز من أول الوصفات التي يمكن أن نقدمها للرضع بداية من الشهر السادس. ويمكن إعدادهم بسهولة للغاية.

الطريقة

• اهرسي نصف ثمرة موز مع نصف ثمرة تفاح عن طريق الشوكة.
• قومي بإضافة قطرات من الحليب الصناعي أو حليب الثدي إلى المهروس السابق.
• إذا كان القوام مازال متماسكا يمكنك أن تضعي المكونات في الخليط حتى تصبح مهروسة جيدا.
• قدمي المهروس للطفل، ويمكن أن تعتمدي عليها كوجبة للإفطار أو وجبة في منتصف النهار.

سريلاك الموز

هي واحدة من الوصفات اللذيذة جدا، والتي سوف يحبها طفلك. كذلك هي مناسبة للغاية بداية من الشهر السادس.

الطريقة

• اخلطي 3 ملاعق كبيرة من السريلاك مع ملعقة صغيرة من الزبيب المهروس وقليل من لبن الرضاعة أو اللبن الصناعي أو الماء.
• قومي بخلط المكونات جيدا حتى تكون خالية من التكتلات.
• ضعي الخليط في وعاء على النار وقومي بطهيه على نار هادئة.
• اتركي الخليط لكي برد بعد ذلك قومي بإضافة موزة مهروسة إليه.

سموزي التفاح والموز

سموزي التفاح والموز يمكن أن تبدأي بتقديمه عندما يصل طفلك إلى الشهر السابع. أما طريقة الإعداد فهي كما يلي:-

• قشري التفاح وقومي بتقطيعه إلى قطع غيرة.
• اطهي قطع التفاح على البخار حتى تصبح طرية تماما.
• اهرسي الموز مع التفاح على البخار حتى تحصلي على خليط ناعم تماما.
• قومي بإضافة الماء أو حليب الثدي أو حليب الرضاعة واخلطي المكونات جيدا، ثم قومي بإضافة رشة قرفة.
• ابدأي في تقديم ملاعق صغيرة للطفل حتى يبدأ في التعرف على الطعم الجديد.

شوربة التفاح مع البطاطا

يمكن أن تقدمي التفاح في صورة وجبة دافئة للطفل، مع إضافة عنصر البطاطا الحلوة التي تتميز بالعديد من القيم الغذائية. أما الطريقة فهي كما يلي:-

الطريقة

• ضعي قليل من الزبدة في مقلاة حتى تذوب بعد ذلك قومي بإضافة ملعقة دقيق على الزبدة وقلبيه حتى يصبح ذهبي اللون.
• قومي بإضافة قليل من شوربة الدجاج على الخليط السابق واستمري في التقليب.
• ضعي مهروس التفاح مع البطاطا الحلوة والقرفة والجنزبيل المطحون إلى الخليط السابق.
• اتركي الخليط على النار حتى يغلي.
• بعد أن يبرد ضعيه في الخلاط حتى يكون ناعما تماما.
• قدمي الشوربة دافئة إلى طفلك.

ليس الموز والتفاح فقط من الفواكه التي يمكن أن تقدميها للأطفال بداية من الشهر السادس، هناك فواكه كثيرة يمكن أن تقدميها. ولمعرفة المزيد من هذه الفواكه قومي بقراءة المقال التالي:-

فوائد الخوخ والمشمش ووصفات لتقديهم للرضع

أما إذا أردت تبدأي تقديم الطعام الصلب في أدوات طعام صحية لطفلك وفي نفس الوقت تشجعه على تناول الطعام بمفرده، يمكنك التعرف على العديد من هذه الأدوات ومنتجاتها المختلفة من خلال هذا الرابط:- مستلزمات الرضاعة والتغذية