علاج للإسهال بوصفات طبيعية وبدون أدوية

الاسهال يحدث للعديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى اضطراب الجهاز الهضمي. ويمكن إيجاد علاج للإسهال بسهولة من خلال تغيرات في في النظام الغذائي، وتناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تعيد عملية الهضم إلى طبيعتها.

ما هو الإسهال؟

يعرف الاسهال بأنه حركة رخوة للأمعاء، ويمكن أن تكون مائية وتحدث بشكل متكرر في وقت قصير. وهو من الحالات الشائعة التي تصيب العديد من البشر. لكن في معظم الأحيان يذهب من تلقاء نفسه أو من خلال تناول بعض الوصفات والأكلات المنزلية. أما إذا كان ناتجا عن حالات مثل التسمم أو مشاكل اخرى فلابد من تلقي العلاج الطبي.

أسباب الإصابة بالإسهال

هناك أسباب متعددة تؤدي إلى الإصابة بالإسهال ومنها:-

• اضطرابات الأمعاء.
• متلازمة القولون العصبي.
• تناول بعض الأدوية.
• الحساسية أو عدم تحمل بعض أنواع الطعام.
• التهاب المعدة الفيروسي أو البكتيري.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكريات أو الدهون.
• الكحول.
• تناول المضادات الحيوية.
• العدوى الطفيلية وهي تحدث نتيجة تناول الماء غير النظيف.
• الإصابة بمرض القولون التقرحي.

علاج للإسهال بالأعشاب الطبيعية

يمكن أن تكون الأعشاب الطبيعية علاج للإسهال جيد وفعال في كثير من الأحوال. ومن بين الأعشاب التي يمكن استخدامها نذكر ما يلي:-

الخروب

يتميز الخروب أنه يحتوي على مركبات تؤثر على الأغشية المخاطية في الأمعاء. كذلك فهي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء وتبثيت البراز في نفس الوقت.

شاي البابونج

شاي البابونج له تأثير مهدئ للامعاء، ويمكن أن يعمل على تهدئة التشنجات المرتبطة بحدوث الإسهال، كما أنه يقلل الالتهابات. لذلك يعتقد أنه علاج للإسهال جيد وفعال.

شاي أوراق التوت

يعتقد أن شاي أوراق التوت مهدئ جيد لحالة الإسهال لأنه يحتوي على مادة التانينات، وتعمل هذه المادة على تقليل إفراز السوائل في الأمعاء. كذلك فهي تساعد على تخفيف الالتهاب.

شاي الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على تقليل التقلصات الهضمية. كما أنه يقلل من الإسهال وآلام البطن. ويمكن تناوله مغليا مع الليمون والعسل.

الكمون

الكمون أيضا من الأعشاي المهدئة للالتهابات والتقلصات الهضمية. لذلك يعتقد انه يعمل على تحسين الحالة وعلاج الإسهال بشكل طبيعي. ويمكن أن يتم وضعه على الأطعمة المختلفة أو غليه وتناوله.

الشاي الأخضر 

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر أنواع الأعشاب الصديقة للجهاز الهضمي. فهو لا يعتبر علاج للإسهال فقط، لكنه أيضا يعمل على تخفيف آلام المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام. كذلك فهو يقوي من حركة الأمعاء الصحية ويعمل على مقاومة بعض أنواع البكتيريا التي تسبب الإسهال.

النعناع المغلي

فضلا عن رائحتها الجميلة والمنعشة وجدت بعض الدراسات أن النعناع فعال في علاج الإسهال الناتج عن متلازمة القولون العصبي. كما أنه مهدئ للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وآلام البطن.

الشاي

وجدت بعض التجارب أن الشاي أيضا من الأعشاب الجيدة لعلاج الإسهال. فهو يقلل من الحاجة إلى التغوط ومن البراز المائي أيضا. لكن لا ينصح بالإفراط في تناوله لأن زيادة نسبة الكافيين يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة الإسهال. لذا يجب الحصول على نسبة معتدلة وغير مفرطة من الشاي.

شاي الشمر

شاي الشمر له أثار جيدة لتحسين مشكلات الجهاز الهضمي بشكل عام. فهو مهدئ للمعدة ويحسن عملية الهضم ويخفف من التقلصات والإسهال. ويمكن الحصول على شاي الشمر من خلال نقع بذور الشمر في الماء المغلي أو الحصول على أكياس الشاي الجاهزة.

شاي الليمون

شاي الليمون من الأعشاب المجربة والفعالة في علاج الكثير من حالات الإسهال. ذلك لأن الليمون يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين سي والعديد من المركبات الأخرى التي تعمل على مقاومة البكتيريا المسببة للإسهال.

للمزيد: الإسهال أثناء الحمل..أسبابه وووصفات طبيعية للعلاج

علاج للإسهال بالأكلات والتغذية

إدخال بعض التعديلات على النظام الغذائي يساعد بدرجة كبيرة على تقديم أفضل علاج للإسهال. ويمكن ذلك من خلال تناول بعض الأكلات والسوائل ومنها:-

العصائر والحليب

بالنسبة للبالغين يمكنهم تناول العصائر والماء بدرجة كافية من أجل تعويض الجفاف الذي يحدث بسبب الإسهال. ويفضل أن تكون العصائر طبيعية ولا تحتوي على السكر. ويجب تجنب بعض المشروبات مثل المشروبات الغازية والقهوة والكحول وعصير البرقوق لأنها يمكن أن تؤدي إلى المزيد من التهيج.

أما بالنسبة للأطفال الرضع فيجب أن يحصلوا على جرعات زائدة من حليب الأم أو اللبن الصناعي لمقاومة جفاف الجسم الناتج عن الإسهال.

تناول بعض الأطعمة

بالإضافة إلى الماء والسوائل هناك بعض أنواع الأطعمة التي لها تأثير جيد في تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي وتحسين حالة الإسهال، ومنها:-

• الأرز.
• الخبز المحمص.
• الموز.
• الشوربة.
• عصير التفاح.
• الأطعمة النشوية التي تحتوي على نسبة قليلة من الألياف لأنها تعمل على امتصاص السوائل دون تفاقم تهيج الأمعاء، ومنها البطاطس العادية والبسكويت غير المملح.

الأكلات التي تحتوي على البروبيوتيك

البروبيوتيك هو نوع من البكتيريا النافعة التي تساعد على دعم صحة الأمعاء وتقليل نوبات الإسهال. ويمكن الحصول على المكملات التي تحتوي على البروبيوتيك حيث أن بعض الأكلات التي تحتوي عليه قد تكون صعبة الهضم.

الأطعمة الخفيفة

ممكن الحصول على بعض الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم والتي تعمل على تحسين الحالة ومنها:-

• البطاطس المسلوقة.
• الشوربة منزوعة الدسم.
• صدور الدجاج منزوعة الجلد.
• الحبوب السادة.

أطعمة يجب الابتعاد عنها

هناك قائمة من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها عند الإصابة بالإسهال نظرا لأنها تزيد من الغازات وحركة الأمعاء ومنها:-

• الفاصوليا والبقوليات.
• حبوب الذرة.
• بعض أنواع الخضروات مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلي.
• الخوخ والتوت.
• المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية والحكولية.

متى يجب الذهاب للطبيب؟

في حين أن الإسهال يمكن علاج بالوصفات البسيطة السابقة، لكن في حين مصحابته للأعراض التالية ينبغي اخذ الاستشارة الطبية على الفور:-

• استمرار الاسهال لـ 3 أيام دون تحسن.
• ظهور علامات الجفاف.
• صعوبة في التبول.
• الحمى والدوخة والدوار.
• تقلصات شديدة في البطن.
• وجود دم في البراز.

تعرفنا معا على طرق علاج الإسهال بالنسبة للبالغين. أما بالنسبة للأطفال فهناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعدهم أيضا تجدونها في هذا المقال: علاج الاسهال عند الأطفال وأهم طرق الوقاية منه