صحة
صحة
11/10/2024
تجنبي زيادة الوزن خلال عيد الأضحى بهذه الطرق
أربعة أيام هي مدة الاحتفال بعيد الأضحى المبارك. وبالرغم من أن المدة قصيرة جداً إلا أن العادات الغذائية خلالها قد تكون كفيلة بإكسابك زيادة الوزن بصورة هائلة. لذلك إليك أهم النصائح التي تساعدك على تجنب زيادة الوزن خلال العيد.
طرق تساعد على عدم زيادة...
11/10/2024
ما هو أفضل نظام غذائي للحامل في الشهر الأول؟
بداية الحمل فترة فارقة في حياة كل أم. نستطيع أن نقول أنها الوقت المناسب لوضع القواعد الصحية والغذائية الخاصة بالفترات المقبلة. لكن إهمال الأنظمة الصحية والغذائية في هذه الفترة له الكثير من العواقب. لذا سوف نتعرف اليوم على نظام غذائي للحامل في الشهر الأول...
11/10/2024
وصفات منزلية لتخفيف حساسية الجيوب الأنفية في الصيف
توجد الكثير من أنواع الحساسية لكن حساسية الجيوب الأنفية تعتبر أكثر الأنواع المؤرقة. إنها تستطيع أن تجعل كل شيء في حياتك يسير بشكل طبيعي تماماً أو العكس. ذلك لأنها ليست مشكلة تصيب الأنف فقط. لكن تؤثر على التنفس والمزاج وأشياء كثيرة. وفي الحقيقة المصابين...
11/10/2024
وجبات صحية تساعد على علاج النحافة بسرعة
المعاناة من النحافة تقف على نفس الخط مع المعاناة من السمنة. ذلك لأن كل مشكلة فيهم لها تأثير على الصحة والجسم بشكل كبير. لذا فإن البحث عن الوزن الصحي هو الأمل الوحيد لكل إنسان يريد أن يعيش بصحة جيدة. وكما أن هناك طرق كثيرة لعلاج السمنة فهناك أيضاً طرق أكثر...
11/10/2024
اعراض الحمل خارج الرحم. وفرص الحمل الطبيعي بعده
الحمل الطبيعي يحدث عندما تنجح البويضة في الانغراس داخل الرحم ومن ثم تبدأ رحلتها في التشكل إلى جنين. لكن تتعرض بعض النساء إلى شيء غير طبيعي حيث تنمو البويضة في مكان خارج الرحم. وهذا الأمر يظهر من خلال مجموعة من الأعراض التي تحتاج إلى التدخل. فما هي اعراض...
11/10/2024
علامات الولادة الطبيعية ..وتقليل الخوف والقلق منها
الشهر التاسع من الحمل هو شهر الترقب وانتظار العلامات. إذا وصل بك القطار إلى هذه المحطة فمن المؤكد أن تنتظرين حدثاً كبيراً. لذلك كل نبضة أو حركة أو علامة سوف تعتبرينها من علامات الولادة الطبيعية. لكن حتى تكوني على الطريق الصحيح دعينا نخبرك عنها. أما إذا...
11/10/2024
اسباب انتفاخ البطن وأسهل طرق للتخلص منه
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة الانتفاخ وهي من المشاكل المزعجة بدرجة كبيرة. لكن هناك مجموعة من الأسباب التي من الممكن التعامل معها لتقليل الانتفاخ والتخلص منه. إذاً ما هي أهم اسباب انتفاخ البطن وكيف نتعامل معه؟ هذا ما سوف نتعرف عليه.
ما المقصود...
11/10/2024
الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل.واختبار الحمل المنزلي
كثير من السيدات قبل الزواج أو قبل أخذ قرار الحمل لن يهتموا كثيراً بمراقبة أعراض الدورة الشهرية. ذلك لأنهم لا ينتظرون الحمل. لكن بمجرد أن يبدأ الحلم بالحصول على مولود سوف يكون التدقيق في كل الأعراض هو السمة الغالبة على الحياة. وحتى تعرفي الفرق بين وجع...
11/10/2024
فوائد القهوة الخضراء لإنقاص الوزن بين الحقيقة والمبالغة
الرغبة الجامحة في التخلص من الوزن الزائد قد تدفعنا أحياناً للاندفاع نحو أي شيء يقال عن أنه “مفيد في لإنقاص الوزن”. وبالتالي تتملئ القائمة بالعديد من المنتجات أو المكملات الغذائية التي نعتقد أنها سوف تمنحنا ما نريد. لكن في الواقع قد يكون للصورة جوانب أخرى...
11/10/2024
هل استخدام اللولب الهرموني يسبب الاكتئاب؟
وسائل منع الحمل مختلفة ومتعددة. منها الوسائل الطبيعية والطبية المختلفة وكذلك الهرمونية. أما اللولب الهرموني فهو واحد من تلك الوسائل التي تعتمد عليها الكثير من السيدات في تأجيل الحمل ومنعه. لكن بشكل عام فإن وسائل المنع الهرمونية تثار عليها الكثير من...
11/10/2024
7 معلومات ليست صحيحة عن الاكل الصحي
كل يوم نعد أنفسنا باتباع أنطمة الاكل الصحي ونضع في قائمتنا كل ما نعتقد أنه مفيد ونستبعد الضار. لكن هل كل المفاهيم التي لدينا عن الطعام الصحي تعتبر مفاهيم صحيحة؟ في الحقيقة دعونا نقول ليس معظمها أو نسبة كبيرة منها. واليوم سوف نعرف أهم المعلومات التي لا يجب...
11/10/2024
نظام غذائي للتخسيس في 10 أيام فقط..والنتيجة مفاجأة
هل عشرة أيام فقط كافية للتخلص من نسبة جيدة من الوزن الزائد؟ قد يعتقد البعض أنها كفيلة فقط بفقدان جرامين أو ثلاثة. لكن الحقيقة تقول عكس ذلك. لأن هناك بعض القواعد الغذائية التي لو تم الالتزام بها خلال عشرة أيام سوف تتفاجئين من النتيجة التي من الممكن أن...
11/10/2024
الفشار..فوائد كثيرة وأضرار خطيرة جداً
الفشار من أجمل أنواع السناكس المحببة للكبار والصغار على حد سواء. كذلك هو يعتبر رفيق أوقات التسلية والمتعة. وبالرغم أن له فوائد غذائية كثيرة جداً إلا أن الأضرار المتعلقه به لابد من الحرص على تجنبها.
ما هي أهم فوائد الفشار؟
يحتوي ذرة الفشار على...
11/10/2024
قائمة الأطعمة التي تحتوي على أقل نسبة كربوهيدرات
هل الكربوهيدرات من المواد الغذائية التي يجب الامتناع عنها تماماً؟ في الحقيقة لا. لأنها تعتبر من أهم المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم. لكن الفرق أننا نحتاج إلى الحصول عليها بنسبة محددة. واليوم سوف نتعرف على الأطعمة التي تحتوي على أقل نسبة كربوهيدرات....
11/10/2024
تأخر الدورة الشهرية ..أسباب غير متوقعة
الدورة الشهرية تحدث في مدة تتراوح من 35 يوم وحتى 38 يوم من آخر أيام الدورة التي تسبقها. ونستطيع أن نقول أنها تأخرت في حالة تأخرها عن هذه الفترة. بالطبع هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. لكن في نفس الوقت هناك أسباب عادية جداً تؤدي...
11/10/2024
الحمل ولقاح كورونا.. أحدث الأخبار بشأن اللقاح للحوامل
في الفترة الاخيرة ثارت الكثير من الأخبار حول الحمل ولقاح كورونا. وبعد أن كانت الدول تمنع المرأة الحامل من الحصول على اللقاح بدأ الأمر يسير عكس الاتجاه. فما الذي حدث.
الحمل ولقاح كورونا..هل اللقاح يؤدي المرأة الحامل؟
منذ بداية حملات التطعيم للحصول...
11/10/2024
لهذه الأسباب يجب الامتناع عن الدش الساخن
الكثير من الأشخاص يفضلون الحصول على الدش الساخن عند الاستحمام. فهو يعطي شعور بالراحة والاستجمام. أما في الشتاء فهو يساعد على الدفء. لكن هل استخدام الماء الساخن عند الاستحمام له مخاطر؟ هذا ما سوف نتعرف عليه.
الدش الساخن ومخاطره الكثيرة
يعتقد البعض...
11/10/2024
6 أسئلة مهمة عن تحليل الحمل بالدم
إذا كنت في انتظار حدوث الحمل فبالتأكيد سوف يكون اختبار الحمل المنزلي هو أول شيء تفكرين فيه. لكن حتى بعد الاختبار سوف تقومين بمجموعة من التحليلات للتأكد من النتيجة. منها تحليل الدم للحمل. ويذكر أن هذا التحليل لا يحدث فقط للتأكد من الحمل لكن لبعض الأغراض...
11/10/2024
مصادر فيتامين سى وماذا يحدث عند زيادة نسبته؟
من ضمن مجموعة الفيتامينات المختلفة يظل فيتامين سى من الأنواع التي تحصن الجسم وتحميه. إنه عنصر هام لقوة الجهاز المناعي. لكن دعونا نقول أن أهم مميزاته هي توافره بصورة كبيرة في الكثير العناصر الغذائية. فما هي أهم مصادره؟ سوف نتعرف عليها في هذا المقال....
11/10/2024
8 نصائح تحمي من تسوس الاسنان ..وطرق علاجه منزلياً
المشاكل المتعلقة بالأسنان متعددة وكثيرة. لكن كلها تبدأ من إهمال الرعاية الصحية لها. أما التسوس فهو من أكثر المشكلات التي تحدث نتيجة الإهمال ويترتب عليه العديد من المشكلات الأخرى. والحماية من تسوس الاسنان لا تحتاج إلى إجراءات كبيرة أو مكلفة. بل الأمر يتعلق...