صحة- page 20
صحة
10/10/2024
10 أشياء رائعة قومي بها بين جرعات الرضاعة لتجديد نشاطك
فترة الرضاعة الطبيعية من الفترات التي تشعر فيها الأم بارتباك كبير في نشاطها اليومي. ذلك لأنها تريد القيام بالكثير من الأشياء لكن طفلها يريد أن يكون معها دائماً. كذلك عليها أن تكون جاهزة لتقديم الطعام له في أي وقت. لكن بالرغم من ذلك فإن هناك هدية عظيمة...
10/10/2024
الصداع في الحمل.. ما هي أسبابه والطرق الطبيعية لعلاجه؟
تجربة الصداع في الحمل لا تعتبر من التجارب التي تريد أي امرأة المرور بها. خاصة في حالة وجود الصداع النصفي. لكن لا يمكن أن تمر التسعة أشهر الخاصة بالحمل دون حدوث الصداع. الخبر الجيد أن هذا شيء طبيعي وفي أغلب الأحوال لا يدل على أي مشكلة صحية. لكن هذا لا يمنع...
10/10/2024
10 أنواع سناكس لإنقاص الوزن والشعور بالشبع
هناك في الحياة الكثير من الغايات التي لا تردك. لكن إنقاص الوزن ليس من هذه الغايات. حيث أنه ممكن ومتاح بشرط الالتزام بالقواعد الخاصة به. لكن مع تخفيف كمية الطعام وتحديد نوعياته ماذا نفعل مع الجوع؟ الحل يكمن في تناول السكناكس. أي الوجبات الخفيفة التي تقضي...
10/10/2024
اكتئاب الحمل فترة صعبة لكن من الممكن أن تمر بسلام
فترة الحمل تعتبر من أسعد الفترات في حياة كل أم. لكن قد تمر بعض الأمهات بأوقات صعبة ومشاعر غير مفهومة في هذه الفترة. قد تظهر هذه التغيرات في الكثير من الأعراض التي تدل على وجود اكتئاب الحمل. وهو مشكلة من المشكلات التي قد يغفلها الكثير ولكنها تؤثر بشكل كبير...
10/10/2024
أفضل 7 عصائر لحرق الدهون و فقدان الوزن بسرعة
مع النظام الغذائي الصحي للتخلص من الوزن الزائد سوف تحتاجين إلى بعض محفزات الحرق. لذا اليوم سوف نقدم لك عصائر لحرق الدهون بسرعة مما يساعدك على فقدان الوزن والتمتع بوزن مثالي جداً.
عصائرلحرق الدهون وتقليل الوزن
قبل الحصول على أهم عصائر لحرق...
10/10/2024
خطة الاستعداد للولادة الطبيعية..أهم المعلومات والتجهيزات
هل تحتاج الولادة الطبيعية إلى الاستعداد؟ بالطبع نعم. فلابد من تجهيز العديد من الأشياء استعداداً لها. بل ومن المهم معرفة الكثير من المعلومات حول الأعراض المتعلقة بها وبالمخاض لكي تكوني جاهزة لأي شيء طارئ. لذا سوف تتعرفين معنا اليوم على أهم عناصر خطة...
10/10/2024
3 وجبات دايت بالدجاج سهلة وخفيفة
الإلتزام بالرجيم يحتاج إلى وجود قائمة طويلة من الوجبات المناسبة له. لذا في بعض الأحيان نشعر بالحرمان من بعض الأطعمة نظراً لأن طرق طهيها غير مناسبة للدايت تماماً. لذا اليوم سوف نتعرف على طرق عمل 3 وجبات دايت بالدجاج. وأهم ما يميز هذه الطرق أنها سهلة جداً...
10/10/2024
أوضاع خاطئة للرضاعة و3 مشكلات شائعة يجب تجنبها
هل تؤثر وضعية الرضاعة على الأم والطفل؟ بالطبع نعم. ذلك لأن أوضاع الرضاعة الخاطئة قد تؤذي الطفل بالعديد من الأشكال. كذلك فهي تسبب الألم للأم ومن الممكن أن تؤدي إلى مشكلات على المدى الطويل. إذاً كيف تتأكدين من الحصول على الوضعية الصحيحة وما هي أهم الأشياء...
10/10/2024
الليزر والحمل.. ما هو أكبر خطر يحيط بك؟
إزالة الشعر الزائد من المشكلات المؤرقة للكثير من السيدات. لكن استخدام الليزر صار هو الحل القطعي لهذه المشكلة. لكن ماذا عن الليزر والحمل؟ هل الأمر في غاية الخطورة ويستدعي عدم التفكير فيه؟ وما هي جوانب الخطر الحقيقة.
نمو الشعر خلال الحمل
نمو الشعر...
10/10/2024
تخسيس الأرداف بسرعة ونتيجة لن تتخيليها
منطقة الأرداف من المناطق التي تتركز فيها الدهون بدرجة كبيرة ويكون من الصعب التخلص منها. قد يحتاج الأمر إلى مجهود جبار لكي تحصلي على نتائج مرضية. لكن من الممكن العمل على تخسيس الأرداف بطرق سهلة وسريعة جداً وفي النهاية سوف تكون النتيجة مبهرة. إذا ما هي...
10/10/2024
أشياء غريبة قد تسبب تأخر الحمل..وعلاقة ستاربكس بالسبب الثالث
تأخر الإنجاب من المشكلات التي يختبرها كثير من الأزواج. لكن أغلب الأسباب تعود لمشاكل صحية لدى الرجل أو المرأة أو بعض العوامل الأخرى. لكن هذا لا يمنع أن هناك أشياء غريبة وغير متوقعة وجد أنها قد تكون من العوامل المؤثرة في تأخر الحمل.. فما هي هذه الأسباب؟...
10/10/2024
علاج الدوالي بالحقن والطرق الطبيعية
دوالي الساقين مشكلة مؤرقة لنسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم. لكن الخبر الجيد في وقتنا الحالي أنه صار هناك الكثير من الطرق التي يتم استخدامها في علاج الدوالي. لكن ما هي الأسباب التي تؤدي إليها وما هي العلاجات المنزلية التي تساعد على اختفائها؟
ما هي...
10/10/2024
تخسيس البطن في أسبوع..وأفضل اعشاب وتوابل لحرق الدهون
منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون ويكون من الصعب التخلص منها بسهولة. لكن الفكرة ليست مستحيلة إذا تم اتباع أهم النصائح التي تساعد على تخسيس البطن. أما إذا كنت تريدين التخلص من الدهون في أسبوع واحد فعليك القيام بما يلي.
اقرأي أيضا:...
10/10/2024
أسرع طريقة لإدرار الحليب أثناء الرضاعة
أثناء كل جلسة من جلسات الرضاعة تتمني أن تعطي لطفلك كفايته من الحليب الذي يحتاجه. لكن إذا وجدت أي مؤشرات تقول أنه لا يحصل على ما يكفيه بالتأكيد سوف تشعرين بالقلق. لكن إذا لم يكن الأمر متعلقاً بمشكلة صحية تعرفي معنا على أسرع طريقة لإدرار الحليب بطرق بسيطة...
10/10/2024
اعراض سكر الحمل..نصائح غذائية للوقاية من آثاره الجانبية
مراقبة كل الأعراض التي تحدث لك خلال فترة الحمل مسؤولية كبيرة. لكن تظل أهمية ذلك في أنه يحمي من الكثير من المشكلات التي من الممكن التعرض لها إذا تم إهمال الحالة الصحية. فالحمل من المراحل الدقيقة والرعاية الصحية هي خير وسيلة لسلامة الأم والجنين. أما أهم...
10/10/2024
حساب السعرات الحرارية في اللحوم بأنواعها المختلفة
اللحوم وأنواعها المختلفة جزء أساسي من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن. لكن هل هذا يعني أن اللحوم خالية من السعرات؟ في الحقيقة تحتوي اللحوم على السعرات لكن كل نوع له نسبة مختلفة ومحددة. لكن في النهاية فإن تناول اللحوم بطريقة صحية يعتمد على خلوها...
10/10/2024
بعد الفتة ولحمة العيد..مشروبات لحرق الدهون ومقاومة الكسل
تناول فتة العيد واللحم من الطقوس التي يقوم بها أغلبنا في عيد الأضحى المبارك. وبالتأكيد نجد أن هذه فرصة جيدة للتخلي على كل قواعدنا المتعلقة بتناول الغذاء والنظام الصحي. ذلك لأن أحياناً كسر القواعد يكون له مزاج ورونق خاص. لكن من الممكن أن ننقذ الموقع بتناول...
10/10/2024
فوائد الشاي الأخضر ومخاطره والكمية المطلوبة
عندما نحصل على كوب من الشاي الأخضر يكون هدفنا الأساسي تناول شراب دافئ يساعد على حرق الدهون. لكن الكثير منا لا يعلمون أن له الكثير من الفوائد الصحية للجسم بشكل عام. لذلك اليوم سوف نتعرف على فوائد الشاي الأخضر بالإضافة إلى الكمية المطلوبة للحصول على كل...
10/10/2024
تأثير ارتفاع ضغط الدم على العلاقة الحميمة
الضغط المرتفع من الحالات الصحية التي لا يجب إهمالها على الإطلاق. ذلك لأنها تؤثر على الكثير من الوظائف الحيوية للجسم. واليوم سوف نتعرف سويا على تأثير ارتفاع ضغط الدم على الحياة الجنسية والعلاقة الحميمة للرجل والمرأة.
معدل ضغط الدم المرتفع
قد لا...
10/10/2024
علاج الكحة الناشفة بسرعة في المنزل
الكحة الجافة أو السعال الجاف من الأعراض المزعجة والتي قد تستمر لأسابيع بعد زوال أعراض البرد أو الأنفلونزا. وذلك يحدث لأن السعال الرطب يقوم بإزالة المخاط والبلغم من الممرات الهوائية والرئتين، بينما السعال الجاف لا يقوم بنفس الأمر. لذلك اليوم سوف نتعرف علاج...