صحة- page 18
صحة
10/10/2024
اعراض نقص الحديد خلال الحمل
يعد نقص الحديد أحد أكثر أنواع فقر الدم (الانيميا) الشائعة. لأن الحديد مكون أساسي في تخليق الهيموجلوبين المتواجد في خلايا الدم الحمراء. حيث يقوم الهيموجلوبين بنقل الاكسجين الى جميع خلايا الجسم. و بالتالي عدم حصول الجسم على كفايته من الحديد يؤدي الي نقص...
10/10/2024
اهمية تناول المكسرات للمرأة بعد عمر الـ 30
ما تأكله اليوم هو ما تصبح عليه غدا. يعد استخدام المكسرات بشكل يومي بنسب و كميات معتدلة من أكثر العناصر الغذائية الغنية التي تمكن الشخص من الحفاظ على صحة جيدة مع تقدم العمر. كذلك فهي تمد الجسم بمجموعة واسعه من الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة و نسبة...
10/10/2024
اسباب واعراض الطفح الجلدي عند الرضع والبالغين
الطفح الجلدي أو بما يعرف ايضا بالأكزيما. هو حالة جلدية تسبب حكة و جفاف و تغيير في شكل و لون الجلد و يكون مائل للاحمرار و تسبب حدوث التهاب وعند حكها تزداد الاعراض سوء. كذلك له أنواع عديدة و كل نوع يختلف في أسبابه و أعراضه و سبل العلاج. هو أمر شائع عند...
10/10/2024
اهمية البروتين والأثار الجانبية لنقصه في الجسم
تعد البروتينات من وحدات البناء الأساسية في الجسم. وتلعب دورًا كبيرًا في الأنظمة الحيوية المختلفة في أجسامنا فهي جزء لا يتجزأ من كل خلية في الجسم. كذلك فهي أحد أهم المغذيات الضرورية لبناء وإصلاح الخلايا والأنسجة. و توجد في الجلد والعظام والعضلات والأعضاء...
10/10/2024
كيف تقومي بعمل تمارين البلانك؟
تعد تمارين البلانك من أكثر التمارين فاعلية و أشملها لأنها تجعلنا نقوي عضلات مختلفة في الجسم معا بوضعية واحدة . و تساعد في زيادة قوة و ثبات الجسم، ويساعد ذلك النساء في التغلب على المهام الشاقة و التي تحتاج لطاقة بدنية مرتفعة. حيث نستخدم في هذا التمرين...
10/10/2024
متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة؟
الحمل يعمل على إحداث تغيرات فسيولجية مختلفة في الجسم خاصة في منطقة البطن. فطوال 9 أشهر تشهد تغيرات مختلفة حتى يمكنها استيعاب حجم الجنين. لكن هل يمكن أن تعود إلى طبيعتها بعد الولادة مباشرة؟ في الحقيقة قد يحتاج الوقت وقتا أطول، وهناك عوامل تساعد على عودة...
10/10/2024
تحاميل المهبل..الحالات التي تستدعي استخدامها
يلجأ أطباء النساء الى وصف التحاميل المهبلية لبعض النساء لأغراض عديدة. فهي أدوية صلبة بيضاوية الشكل يتم ادخالها في المهبل بأستخدام أداة خاصة لفعل ذلك ثم تصبح سائلة بفعل حرارة الجسم و قابلة للامتصاص و تدخل مجري الدم سريعا لذلك هي سريعة المفعول عن الأدوية...
10/10/2024
ما هو جفاف المهبل وما هي أعراضه؟
تعاني بعض السيدات من حدوث جفاف المهبل. وقد تستمر هذه الحالة لفترة قصيرة نتيجة تغير في الهرمونات. لكن قد تحدث أيضا نتيجة وجود مشكلة صحية أو خلال مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية. لذلك تعالي اليوم نتعرف على أهم أعراضه وكذلك الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها....
10/10/2024
إبر منع الحمل ..اهم المميزات والعيوب
تُعدّ وسائل منع الحمل خطوة هامة في حياة المرأة، حيث تساعدها على تحديد موعد الحمل بشكل مدروس ومناسب لها. ومن بين هذه الوسائل، تبرز الأبر كخيار شائع وفعّال يتيح للمرأة التحكم في الحمل بشكل مريح وآمن. فما هي إبر منع الحمل؟ وكيف تعمل؟ وما هي فوائدها وآثارها...
10/10/2024
علاج الاسهال عند الكبار بـ 8 خطوات
قبل أن نتعرف على طرق علاج الاسهال عند الكبار، من المهم أن نتعرف كيف يحدث الاسها. ففي الأغلب تتخلص الامعاء من بواقي الاطعمة التي لم تهضم أثناء حركتها في صورة براز يخرج من الجسم من فتحة الشرج و في معظم الأحيان يكون متماسك. لكن عند حدوث الاسهال يخرج البراز و...
10/10/2024
3 معلومات مهمة عن وضعية الملاعق خلال العلاقة الحميمة
هناك العديد من الأوضاع الجنسية التي يفضلها المتزوجون من أجل التجديد وإعادة الشغف إلى الحياة الزوجية. أما وضعية الملاعق فهي من الوضعيات التي يرتاح لها العديد من الأزواج ويشعرون بالرغبة في تكرارها. لذلك دعونا نتعرف على أهم 3 معلومات حول هذه الوضعية.
ما...
10/10/2024
مشروبات تنزيل الدورة بنفس اليوم واخرى يجب تجنبها
لاشك أن الدورة (الحيض) المحتبسة أو المتأخرة عن موعدها من أكثر الأشياء ارهاقا للمرأة، لتأثيرها على التركيز و الصحة النفسية و الجسدية بفعل الاضطرابات الهرمونية التي تحدث في ذلك الوقت و ما تسببه من تقلصات مؤلمة قد تؤدي لتعطيل الكثير من الأعمال و الأنشطه. قد...
10/10/2024
وصفات بالزنجبيل وحرق دهون البطن
نتعرف اليوم على مجموعة وصفات بالزنجبيل من أجل المساعدة في التخلص من دهون البطن. فمن المعروف أن إضافته إلى النظام الغذائي يحفز عملية الحرق ويساعد canaltaronja.cat الجسم على التخلص من السموم. لذا إليك مجموعة من الوصفات التي لها تأثير كبير.
كيف يقوم...
10/10/2024
الاستحاضة ..اعراضها واهم اسباب حدوثها
تعرف الاستحاضة ايضا بنزيف الرحم غير الطبيعي. و هو نزيف يحدث من الرحم أو المهبل بين فترات الدورة الشهرية (الحيض) للمرأة أي انه خارج الوقت المتوقع لحدوث الدورة المنتظمة و ليس جزءا من حدوثها. قد يحدث بشكل متكرر أو غير منتظم. و هو مزيج من اضطرابين من اضطرابات...
10/10/2024
ورق الغار..فوائده وكيفية استخدامه لتقليل الوزن
يعرف ورق الغار ايضا بسمى ورق اللورا. و هي اشجار شائعة في مناطق البحر الابيض المتوسط، أوراقها بيضاوية الشكل و طويلة ولها أنواع عديدة لكن جميعها تشترك في المذاق و القيمة الغذائية. تدخل في العديد من الأطباق الرائعة و يمكن الحصول عليها طازجة لكن الصورة...
10/10/2024
فطريات الفم…أهم الأسباب والأعراض
تتواجد البكتيريا و الطفريات في جميع اجزاء الجسم بما في ذلك الفم و اللسان بشكل طبيعي للغاية. ولكن يحدث عند بعض الحالات نتيجة لسبب و خلل ما، تكاثر لتلك الفطريات بصوره اكثر من الطبيعي و اللازم مسببة نوع من أنواع العدوى يسمى عدوى الخميرة أو عدوى المبيضات...
10/10/2024
ليزر الجلد ..استخداماته واهم مميزاته وآثاره الجانبية
استخدام تقينات ليزر الجلد لها أسباب عديدة منها العلاجي و الوقائي و التجميلي. و هو نوع بسيط من العمليات التي يجريها أطباء الجلدية في عيادتهم أو المراكز التجميل المجهزة. حيث يتم توجيه حزمة من اشعة الليزر على المناطق المحددة سابقا من الجلد و تخترقه مسببه...
10/10/2024
افضل 8 اعشاب لارتفاع ضغط الدم
الضغط المرتفع من الحالات التي تحتاج الاهتمام البالغ وعدم الاهمال. هذا الاهتمام يتطلب تناول الأدوية والحفاظ على النظام الغذائي الصحي وبعض الأنشطة المناسبة للحالة. بالإضافة إلى ذلك هناك مجموعة وصفات واعشاب لارتفاع ضغط الدم تساعد على الحفاظ على الحالة الصحية...
10/10/2024
بخاخة الربو..ما هي الحالات التي تستلزم استخدامها
يعد الربو مرض رئوي مزمن يؤثر على الرئتين و الشعب الهوائية. حيث يحدث انسداد للممرات الهوائية و تصبح ضيقة و مليئة بالمخاط و ذلك يصعب من عملية التنفس و يؤثر على الأنشطه البدنية. قد تنشط نوبة الربو في اوقات و تهدأ في اوقات أخرى لذلك يتم اخذ علاج الربو بانتظام...
10/10/2024
ما هي الحالات الصحية التي تسبب البراز الأسود؟
قد يظن بعض الأشخاص عندما يلاحظوا أن لون البراز أسود قطراني أن هذا دليل على وجود مشكلة صحية. لكن في الواقع يمكن أن تتسبب عوامل عديدة و محتلفة و أسباب طبيعية أيضا لوجود البراز باللون الأسود. و قد يحدث ذلك بسبب تغير بسيط في النظام الغذائي أو دواء جديد تم...